Alla har vi väl drömt om att vara i riktigt bra form fysiskt. Men ibland kan det kan vara svårt att ta sig till gymmet. Många av oss har en väldigt hektisk vardag och att försöka få tid till att åka till gymmet blir ibland en omöjlig ekvation.
Samtidigt är träning är en riktig energiboost och bra för både den fysiska och mentala hälsan. Tack och lov finns det en lösning som hjälper att hinna med att träna - ett hemmagym.
Vad behöver du i ett hemmagym?
Nej, du behöver inte ha 14 olika träningsmaskiner och 50 kvadratmeter extraplats för att ha ett hemmagym. Du kommer väldigt långt med exempelvis en uppsättning hantlar, en schysst träningsbänk och kanske en motionscykel eller ett löpband. För dig som behöver spara plats kan du med fördel satsa på utrustning som enkelt går att vika ihop och packa undan när du inte använder den.
Glöm inte bort att träna hela kroppen
För att din träning ska ge bästa resultat behöver du träna kroppens alla muskelgrupper. Således även hjärtat som du med fördel tränar med konditionsträning. Visst kan du även cykla också springa utomhus, men helt ärligt kanske det inte är så härligt en mörk och kall vinterkväll. Då kan det vara rätt så skönt att ha en bra motionscykel eller crosstrainer där hemma.
Ett hemmagym för olika sorters träning
Det finns många olika sorters träning. Har du lite mer plats hemma kan du till exempel investera i en boxboll och träna muskler, kondition och teknik på en och samma gång. Glöm då inte att också att investera i ett par bra boxningshandskar. Yoga är en perfekt träningsform för dig som vill bli stark, men också smidig. Då kommer du långt med en skön yogamatta och en yogaboll.
Hitta utrymme för ditt hemmagym
Ett garage kan vara den perfekta platsen för ett hemmagym. Men det går lika bra med exempelvis barnens gamla rum efter de har flyttat hemifrån, eller kanske i gästrummet? Visst är det bra att ha ett extra rum för när du får gäster, men med smarta lösningar är det faktiskt inget som hindrar att extrarummet även fungerar som gym.
Om du just nu inte har ett utrymme som står tomt där hemma innebär det inte att du inte kan skaffa ett hemmagym. Det finns gott om olika typer av utrustning att välja på som passar när du har lite utrymme. Via till exempel Expondo kan du hitta något som passar dig oavsett om du har ett tomt garage att göra om till gym, eller om du vill ha ett enkelt hemmagym i vardagsrummet.
